6 sfaturi pentru mamicile de baieti

Ca toate mamele, iti doresti ca fiul tau sa fie bine o persoana placuta, fericita si realizata.

Iata 6 sfaturi de urmat pentru a-ti atinge visul.

1. Ajuta-l sa isi exprime emotiile

Mamicile rad si vorbesc mai mult cu fetitele. Rezultatul? Baietii vorbesc in general mai tarziu si mai putin bine decat fetele. Copiii isi exprima prin gesturi emotiile. Fetele plang, baietii se bat. Asadar, de la o varsta cat mai frageda trebuie sa iti incurajezi piciul sa vorbeasca despre emotiile lui, sa-l ajuti sa iasa din mutismul specific, sa exprime cu ajutorul cuvintelor ceea ce simte.

2. Nu il critica prea tare

Baietii sunt foarte sensibili la critici, in special la cele referitoare la comportamentul lor. Atunci cand greseste, explica-i care e problema, insa fara a face comparatie cu sora lui sau cu vreun prieten de joaca (de exemplu, nu ii spune niciodata: "Sora ta nu ar face niciodata ce ai facut tu! Tu o superi mereu pe mami!").

3. Vorbeste pe intelesul lui

Trebuie sa vorbesti cu micutul tau cu fraze directe, concrete, logice, fara sa te pierzi in explicatii.

O mamica frumoasa! Sfaturi de frumusete pentru gravide

In Sarcina

O viitoare mamica are o frumusete aparte. Insa schimbarile din organism pot provoca: vergeturi, pete, si dureri de picioare. Citeste despre cum le poti prevenii:


Sarcina este ce mai frumoasa perioada din viata unei femei; oricum, e probabil ca nu te vei simti minunat cand te lupti cu dezavantajele de a fi mama, incluzand aici vergeturile, pungile de sub ochi sau problemele pielii. Aici am notat cateva solutii pentru problemele tipice de sarcina si solutiile acestora.

Problema 1: Vergeturi

Daca ai o inclinati genetica spre vergeturi, nu poti face multe lucruri pentru a le preveni . Vergeturile apar atunci cand pielea creste prea repede pentru ca fibrele sa o poata controla. Acestea se pot rupe, lasand urmele colorate violet. Pentru a ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii, poti sa freci burtica de mai multe ori pe zi cu miscari circulare cu creme si uleiuri ce contin unt de cacao, vitamina E sau ulei de masline. (un mare ajutor pentru femeile celebre insarcinate este untul de cacao)


Problema 2: Petele maro

Femeile insarcinate au o inclinatie spre pigmentare. Aceste pete maro sunt cauzate de hormoni si expunerea la soare fiind agravate de razele solare. Pentru a preveni petele maro, foloseste crema pentru protectie solara cu factor solar de 15SPF. Pentru a lumina petele intunecate poti incerca ser cu vitamina C sub crema.

Problema 3: Par lipsit de culoare

In timp ce este foarte adevarat ca in perioada sarcinii parul este mai puternic si mai stralucitor decat a fost vreodata, beneficiile legate de par de obicei apar dupa primul trimestru. in primele trei luni de sarcina, parul poate fi uleios din cauza glandelor cu sebum supra-active. Pentru a invinge un par uleios, acesta trebuit spalat zilnic cu un sampon usor. Unele femei resimt un par uscat pe perioada sarcinii. Folosirea unei creme de par in fiecare zi si un tratament cu balsam saptamanal va fi de mare ajutor.

Multe femei insarcinate evita vopsirea parului pe perioada sarcinii; oricum, expertii medicali sunt de acord ca este sigur sa iti colorezi parul dupa primul trimestru de sarcina. Multe femei opteaza pentru vopsele din plante pe perioada sarcinii. Cu cat mai putine chimicale pe scalp cu atat mai bine.

Problema 4: Piele uscata si acnee

Aceste probleme sunt de asemenea efecte ale hormonilor. Singurul lucru pe care il poti face cu adevarat este sa folosesti creme speciale si sa te exfoliezi zilnic. tine minte ca acum NU este momentul sa folosesti produse ca acid salicilic sau peroxid de benzol.

Problema 5: Cercuri intunecate in jurul ochilor

Nu exista un mod real prin care poti trata pungile de sub ochi, oricum sunt 3 optiuni disponibile pentru tine care ar putea sa le acopere.

Optiunea 1: Foloseste o un creion corector adecvat: Testeaza cele mai bune culori de la magazin si alege corectorul cu o nuanta mai deschisa decat fondul tau de ten. si daca pungile sunt foarte negre, incearca cu 2 nuante mai deschise.

Optiunea 2: Investeste intr-un produs de ochi cu vitamina E. Cremele de ochi pot ajuta la intarirea peretilor vaselor capilare astfel incat pungile inchise si venele sa devina mai putin vizibile.

Optiunea 3: Tratament cu laser. Daca esti un caz cronic cu pungi sub ochi contacteaza doctorul pentru tratamentul cu lasere. Laserele pot subtia pielea prin cresterea producerii de colagen, asa ca e probabil sa nu mai vezi capilarele.

Problema 6: Muschi durerosi
Masajele prenatale sunt nemaipomenite pentru femeile insarcinate dar astepta pana dupa primul trimestru de sarcina. Masajele relaxeaza atat mama cat si copilul.

Problema 7: Varicele

Institutul de prevenire medicala ofera aceste sugestii care va ajuta la prevenirea formarii varicelor: poarta ciorapi elastici, tine picioarele ridicate cand te odihnesti si fa plimbari lungi sau scurte la fiecare 45 de minute. Evita sa stai lungi perioade de timp in picioare si nu sta picior peste picior.

Problema 8: Picioare dureroase

Pentru a usura durerea picioarele, inmoaie picioarele intr-o baie rece cu sare marina, apoi urmeaza un tratament cu o crema mentolata. Ai putea sa investesti in sosete speciale medicale ce stopeaza adunare fluidului.

Sfaturi pentru mami. Gateste sanatos!

Cel mai bun mod de a fierbe legumele sau carnea este sa folosesti o oala sub presiune. In felul acesta scurtezi timpulde fierbere, deci obtii o supa mai concentrata si mult mai gustoasa.

Atunci cand fierbi sau sotezi legume pentru garnitura si nu vrei sa se piarda culorile frumoase si vii, nu folosi capac: inabusite, ele devin cenusii.

Fereste-te de obiceiul de a adauga putin bicarbonat pentru a grabi fierberea legumelor. Vei distruge astfel si putinele vitamine care ar supravietui prepararii termice.

Daca pui sarea la inceputul fierberii sau coacerii, carnea ramane tare. Pentru gust, adauga condimentele la inceput, dar pune sarea la ultimul clocot.

Carnea de vita se poate transforma intr-o friptura suculenta, deloc "seaca", daca respecti o regula simpl: o prajesti putin inainte de coacere, pe ambele parti, pentru a forma o crusta, si nu o intepi sub nicio forma. In felul acesta carnea nu isi pierde sucurile.

Daca adaugi in mancare plante aromatice, ea va fi mai gustoasa si vei putea folosi numai jumatate din cantitatea de sare obisnuita.

E bine sa ai in camara doua tipuri de uleiuri: obisnuit (din floarea-soarelui) si presat la rece (de masline sau porumb). Uleiul de masline nu este bun doar pentru salate, ci si la prajit, fiind foarte stabil la temperaturi inalte.

Dezvoltarea copilului. Influenta unui climat familial pozitiv

Familia este esentiala in viata unui copil parintii fiind cei care il sustin si il formeaza pe cel mic in decursul vietii.

In primii ani ai dezvoltarii copilului, familia este esentiala pentru dezvoltarea copilului si este o sursa primara de dragoste si afectiune. Familia este cea care ar trebui sa implineasca aproape toate nevoile de crestere si dezvoltare, atat fiziologice, cat si psihologice ale copilului.

Climatul familial este sinonim cu atmosfera sau moralul familiei. Acest climat poate fi pozitiv sau negativ. Influentele educative exercitate de parinti depind in mare parte de sensul pozitiv sau negativ al acestuia. Astfel ca achizitiile psiho-comportamentale realizate de copii sunt influentate de climatul familial. S-a demonstrat ca aceleasi influente educative pot avea efecte diferite asupra copiilor in functie de climatul familial in care acestea se exercita.

Pentru a intelege mai bine semnificatia climatului familial, este indicat ca fiecare dintre noi sa meditam la urmatoarele aspecte:

• Nivelul de apropiere si intelegere dintre parinti;
• Acordul sau dezacordul parintilor in legatura cu diferite probleme;
• Atitudinile membrilor familiei in raport cu diferite norme si valori sociale;
• Gradul de coeziune al membrilor familiei;
• Modul in care este perceput si considerat copilul;
• Modul in care este manifestate autoritatea parinteasca, unitar sau diferentiat;
• Gradul de acceptare a unor comportamente variate ale copiilor;
• Nivelul de satisfactie resimtit de membrii familiei;
• Frecventa starilor conflictuale si tensionale din familie;
• Modul in care se aplica recompensele si sanctiunile;
• Deschiderea si sinceritatea membrilor familiei;

Un climat familial pozitiv favorizeaza indeplinirea tuturor functiilor familiei la cote inalte de eficienta. Se pare ca pe langa influenta asupra eficientei educationale, climatul familial are un rol important in cresterea si dezvoltarea copilului si adolescentului.

Ioana-Corina MARCU,
consilier psihologic experienţialist sub supervizare – formare in evaluarea si consilierea
experientialista a copilului, adultului, cuplului si familiei

Kiwi in alimentatia copilului

Kiwi este un fruct bogat in vitamina C si antioxidanti fiind recomandat in alimentatia copiilor, acesta putand fi introdus in diversificarea bebelusilor incepand de la 10luni.
Kiwi este un fruct aduc din Noua Zeelanda de catre misionarii ce se intorceau din China in anii 1800.

In America fructul de kiwi nu a ajuns pana in 1960.
Kiwi este un fruct bogat in vitamina A, vitamina C, fier, potasiu si chiar folati.
Riscul alergogen al acestui fruct este minim, desi kiwi este un fruct acid. Aceasta aciditate putand provoca iritatii bucale.
Proprietatile acestuia il desemneaza a fi fructul ideal pentru aportul de fibre fiind totodata bogat in antioxidanti.

Ce contine 1 kiwi

Vitamine

Vitamina A -66 IU

Vitamina C- 70.5 mg

Vitamina B1- 02 mg

Vitamina B2- 02 mg

Niacina - 26 mg

Folati- 19 mcg

Minerale

Potasiu- 237 mg

Fosfor- 26 mg

Magneziu- 13 mg

Sodiu -2 mg

Fier- .24mg

De la ce varsta poate fi introdus kiwi in alimentatia copilului?

Daca bebe este mai sensibil si are probleme cu colici si digestia sau are des eczeme este mai bine sa amani introducerea acestui fruct in alimentatia copilui pana la 10-12 luni.

Kiwi-ul nu este un fruct ce poate provoca reactii alergice insa in diversificare acesta ar trebui servit intre 8-10 luni prin felii micute.
Retete cu kiwi

Retete pentru copii cu kiwi

Kiwi cu pui

Ingrediente:

2 piept de pui (dezosat)

1 varf sare

1 varf de piper

1 lingura de unt/ margarina

2 linguri de apa/ suc de struguri

1 kiwi (taiat si curatat)

Mod de preparare:

Taie pieptul de pui in felii subtiri si bate-l cu tocatorul la fel ca pentru snitele.

Condimenteaza cu sare, piper.
Incalzeste unt sau ulei intr-o tigaie.
Lasa puiul in untul inchis pentru 6 minute si intoarce-l de 2 ori.
Adauga sucul de struguri si apoi bucatile de kiwi si amesteca incet pentru circa 1 minute.
Pofta buna!

Supa crema de legume pt bebe

Ingrediente:

- 500 ml apa - 250 g zarzavat (dovlecei, morcov, patrunjel, rosii, ardei gras, frunze de patrunjel, spanac) - doua lingurite de faina. supa crema ;) - o jumatate de galbenus de ou, o lingurita de unt - verdeata - sare - 100 ml lapte

Mod de preparare:

Legumele, spalate, curatate si taiate bucati se fierb foarte bine. Dupa ce au fiert, se strecoara apa iar zarzavatul se paseaza de cateva ori printr-o sita deasa. Piureul obtinut din zarzavat se aseaza in supa strecurata si se pune din nou la fiert. Intre timp se pregateste un sos din 5 g unt, 5 g faina si 100 ml lapte. Se topeste untul, apoi se adauga faina si se amesteca. NU se lasa pana rumeneste si se stinge cu laptele.

Se lasa sa fiarba inca vreo 10 minute la foc slab. Peste acest sos se toarna supa si se lasa in continuare la fiert intre 5 si 10 minute. Se bate constant pentru a nu se prinde de vas. Dupa ce a fiert destul se adauga verdeata tocata foarte marunt.

Pentru sugari intre 6 si 9-10 luni putem adauga chiar un galbenus de ou fiert (sau jumatate), pasat cu putin lapte si bine amestecat in supa. La sugarii peste 10-11 luni jumatatea de galbenus poate fi adaugata chiar cruda, amestecata in apa si apoi in supa fierbinte foarte bine. Poti adauga la final o lingurita de zeama de lamaie sau suc de rosii. Pentru vitamine.

Mod de servire:

Cu drag, copilului tau.

Alimentatia bebelusilor in luna a 6-a

Numai o alimentatie corecta intretine sanatatea si buna dezvoltare a bebelusului.

Pana la 6 luni, laptele de mama trebuie sa constituie alimentul de baza. Cu tot efortul, nu renuntati sa va alaptati copilul.

Un aliment nou care se adauga luna aceasta la mancarea bebelusului este galbenusul de ou.

Albusul va fi oferit copilului dupa varsta de un an. Oul trebuie fiert tare. Nu trebuie sa fie nici moale, nici cleios.

In prima saptamana veti da copilului doar un sfert de galbenus. In a doua saptamana, bebelusul va primi 2 sferturi de galbenus, in zile diferite.

In a treia saptamana a lunii a sasea veti oferi copilului doua jumatati de galbenus, de asemenea in zile diferite.

In a patra saptamana, copilul va manca doua galbenusuri pe saptamana, la interval de doua trei zile. Acestea vor fi integrate in piureul de legume, de la masa de pranz.

Branza de vaci, poate capata o utilizare mai larga, la varsta de 6 luni. La masa de seara, puteti incerca sa inlocuiti treptat laptele cu branza de vaci, amestecata cu orez pasat.

La masa de ora 18, puteti incerca de asemenea sa inlocuiti din cand in cand, grisul cu lapte cu o masa de iaurt cu biscuiti.
La aceasta varsta, copilul invata sa manance. E timpul sa incerce sa bea din cescuta. In lunile de vara, apa sau sucul de fructe pot fi baute din altceva decat din biberon.

La inceput va fi mai greu, dar cu timpul se va obisnui si ii va face mare placere.

Invatati bebelusul sa fie independent. Imediat ce sta singur in sezut, ii puteti oferi cescuta pentru a se autoservi.

Bineinteles ca la inceput va varsa o oarecare cantitate pe hainute, pe jos sau chiar pe pereti, daca se enerveaza.

Sa nu cumva sa il certati, ci stati deoparte si laudati-l pentru indemanare. Cel mult dojeniti-l, dar fara sa simta agresivitate, caci cu timpul se va inhiba.

Stangacia copilului, urmata de micile accidente, nu trebuie sa va enerveze, ci trebuie sa va faca sa repetati manevra, cu calm si hotarare si in zilele urmatoare.

Curand va sti insa sa apuce cescuta cu ambele manute si o va duce singur la gura. Nu poate fi decat o foarte mare satisfactie!